Как Сочувствие Может Уменьшить Ваш Гнев

Джим, 42-летний старый инженер преподавал его восьмилетнему сыну, как управлять радиоуправляемым самолетом. Поскольку самолет взлетал, Джим проинструктировал своего сына выдвигать палку контроля по радио направо. Он сделал и самолет, превращенный направо.

Это было повторено несколько больше раз, пока самолет не поворачивал полный круг к сыну, готовому приземлиться. " Выдвиньте палку направо, " сказанный Джим. На сей раз, однако, самолет повернул налево. " Выдвиньте оставленную палку, " Джим сказал. Теперь самолет повернул направо, как будто у него внезапно был собственный ум.

" я смущен, " сказанный сын. " Как я знаю, какой способ выдвинуть палку, когда самолет ведет себя по-другому в зависимости от того, если это улетает из меня или ко мне? "

" Это просто, " сказанный Джим. " Просто предположите, что Вы находитесь в самолете и выдвигаете палку соответственно " Это вылечивало проблему.

Какой большой урок в сочувствии - способность испытать мир от другой перспективы, часто перспектива другого человека.

Поскольку анонимный английский автор написал: " сочувствовать означает видеть глазами другого, услышать с ушами другого, и чувствовать с сердцем другого "

Почему сочувствие важно? Реальный мировой практический результат - то, что нехватка сочувствия приводит к плохой коммуникации и провалу попытки понять другие. Нехватка сочувствия приводит ко всем видам проблем в нашем мире. Нации идут в войну, люди убиты, развод пар - все для нехватки сочувствия и понимания.

Естественно рассердиться когда разбито или раздражено с людьми, которые делают или говорят вещи в различии с нашим мировоззрением.

Чтобы управлять гневом, это часто помогает видеть наш гнев как комбинацию их поведения и нашу нехватку сочувствия. В то время как мы не можем управлять мыслями других, чувствами или поведениями, мы наиболее конечно можем увеличить свои навыки сочувствия.

Чтобы управлять нашим гневом с увеличенным сочувствием, три основных умения и навыка требуются: слушание, самосознание и принятие.

Сопереживающее слушание - тип слушания, которое идет далее чем обычное слушание. Этот тип слушания использует точку зрения другого человека, чтобы видеть мир, поскольку другие видят это. Это обеспечивает более высокий уровень понимания того, как другие чувствуют.

Самосознание происходит, поскольку Вы лучше понимаете свои собственные мысли и чувства. Вы тогда более приспособлены понять мысли и чувства кого - то еще. Чем более открытый мы к нашим собственным чувствам, тем более квалифицированный мы становимся при чтении чьих-либо чувств, и вообще менее сердитого, мы чувствуем к ним.

Принятие, с другой стороны, является способностью видеть, что другие имеют право на их " ridiculous" чувства. Мы должны позволить людям иметь чувства, не говоря им, как они должны чувствовать. W не может мешать другим иметь чувства.

Сопереживающие люди понимают, что чувства являются трудными управлять. Когда мы принимаем другие, как они, это просто означает, что мы понимаем, что они прилагают все усилия, они могут в то время. Помнить, если они могли бы сделать немного лучше, они вероятно были бы.

Принятие чувств других не легко, когда люди действуют по-другому, чем мы. У всех нас есть трудность с теми, кто различен. Изучая навык сочувствия, мы будем более приспособлены понять нас и другие.

Вот пять простых правил быть более чутким.

1. Обратите внимание на чувства тот экспресс других. Часы и для устных и для невербальных подсказок. Попытайтесь понять сообщение позади слов и действий.

2. Поместите чувства других перед Вашим собственным. Отложите свои собственные потребности и идеи достаточно долго, чтобы слушать чью - либо точку зрения.

3. Сообщите свое понимание. Ответьте или дайте ответы на сообщения, которые Вы получаете, чтобы показать, что Вы понимаете их.

4. Не прерывать. Позвольте спикерам заканчивать то, что они говорят прежде, чем Вы будете говорить.

5. Спросите за дополнительной информацией. Если Вы все еще не понимаете, задаете больше вопросов, пока Вы полностью не понимаете.

Об Авторе




 
  •